避免频繁调整设置，减少屏幕亮度，关闭不必要的应用程序，定期充电但避免过充。

掌握正确的桨入水和出水技巧，提高划桨稳定性。结合上肢和核心力量训练，提高划桨节奏的一致性。通过团队协作训练，提高赛艇划行的同步性，使比赛更高效。

如何保持运动员的耐力训练效果？

在训练前进行手腕热身，增加手腕的柔韧性。使用合适的拳击手套，并确保绑带紧固，避免过度震动。通过力量训练提高手腕的承受力，减少不必要的受伤风险。